przed treningiem

witam prosze o sprawdzenie mojej diety Waga 67,5 Wzrost 179cm Dnt 5;40 Cm 3 Trec 4 caps Przed treningiem Monster Pump 20g g-bcaa 3caps Po treningu Cm 3 Trec 4 caps Olimp Profi Mass /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/54aa0ceb991745f7919c5eba429a1f8b.png

Witam jestem po cyklu na stacku kreatynowym Xplode Olimpu i chciałbym zapytać ile odpocząć zanim wezme się za jakiś inny stack?. Chciałbym również się dowiedzieć czy zwykłe mono Olimpu Mega caps ruszy mnie czy będzie za słabe? brałbym wtedy rano i przed treningiem.

słyszałem ,że nie można kreatyny i dextrozy albo i osobno trzymać za długo w wodzie .a ja właśnie zamierzam sobie przed treningiem który trwa ok z 3h przygotować wszystko ładnie i po spożyć czy to dobry pomysł powiecie coś na ten temat ??????????

witam. Od przyszlego tygodnia rozpoczynam cykl na hp + storm. W dni treningowe planuje brac hp przed treningiem, a storm po. Zastanawiam sie, ktory ze stakow wybrac w dni nietreningowe. Myslalem nad hp, bo wtedy zostaloby mi storma na nastepny cykl (storm duzy). Co radzicie?

Witam.(17 lat, staz ponad 2 lata.) Mam pytanko; co dodac co odjac itp. Wiec tak, kupilem FA diamond hydrolizat, no-xplode, carbo nox Czy to wystarczy ? cos dodac ? odjac ? dieta wiadomo jest ;] przed treningiem: carbo, no-xplode i hydrolizat Po treningu; carbo Spoko ?

Witam dzis zaczolem cykl Shock+storm+baa +ostrowia Chcialem zapytac czy moge bcaa przyjmowac razem z shockiem 30min przed treningiem a nasptenie Bcaa ze storemem po treningu.Prosze o odp

wiatm moze byc tak? przed treningiem 100g piersi z kurczaka + okolo 50 g makaronu. po trenimgu (od razu 50g carbo) 20-30minut pozniej platki owsiane (okolo 80g) na mleku (okolo 380ml) + 15g Sojaviti+10g Ostrowii na kolacje 3 gotowane jajka + 15g Sojaviti+10g Ostrowii Z gory dzieki

Cześć mam zamiar kupić BCAA w proszku + Białko w proszku a do tego Thermo STIM. Cel to redukcja. Jednak jak mam to wszystko razem brać. BCAA przed treningiem, białko po treningu. A thermo? By białko powinienem brać dwa razy? W dni nie treningowe dawkę bym zmniejszał o połowę.

Witam. Na dniach zaczynam cykl HST ( 3 ). Do suplementacji bede mial puche xpanda i shotguna. Do tego rowniez bialko matrixa i carbo. Chodzi mi o dawkowanie xp i shotguna co przed treningiem co po i jak to ma sie do suplementacji w dni nietreningowe. Pozdawiam

Witam serdecznie zaczynam brac hmb z firmy olimp i mam tyakie pytanko. Jak dawkowac ten produkt w dni treningowe i nie treningowe. Do tego bede brał shock therapy 1 raz dziennie przed treningiem. Czy mam cos inaczej zrobic?? Z gory wielkie dzieki Pozdro

Możecie mi doradzić jak moge brac krea bolic + bcaa + gajnery + witaminy i omega3 i cynk , moze mi ktos doradzic jak to wszystko brac i najlepiej w jakich godzinach co brac , wszystko za jednym razem czy przed treningiem? prosze o rade , z góry dziękuje

Taka kolejność posiłków jest dobra ? Śniadanie 1 porcja mass activator Po szkole Owsianka i 4 jajka Pomiędzy posiłkami 1 porcja msss activaor ( przed treningiem) Wieczorem – po treningu 1 Ryz 100g i kurczak 250g B:153 T:100 WW:238 waga 84kg wzorst 187

Witam, zaczynam dopiero swoją przygodę z siłownią.Poniżej przesyłam plan diety do oceny.Posiłek 4 jest posiłkiem przed treningiem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3957d5a1aff045b180e97d9ff53ab5bc.PNG Zmieniony przez - BUGOR w dniu 2013-11-29 22:02:11

Za soba mam cykl na samym mono. Teraz kupilem znowu mono i no-explode.No i dzisiaj dostalem jeszcze za darmo puche cell pumpa.Moge go dorzucic i dawkowac tak?? DT -rano mono -przed treningiem no-explode -po treningu cell pump DNT -rano mono -w porze treningu cell pump

Jestem po 4 tygodniach brania cell pumpa z mono.Chce brać jeszcze przez 2 tygodnie ale zaczołem brać 2 poprcje CP dziennie rano i przed treningiem.Czy moge jeszcze pr treningu pić mono-czy to nie będzie za duzo kreatyny w organizmie i czy się nie zmarnuje?

Witam Od pażdziernika mam zamiar zacząć cykl: 1.no xplode przed treningiem 2kreatyna w dni nie treningowe 5g 3.bialko ,wegle -uzupełnienie diety W zwiazku z tym mam pytanie co do odżywki po treningu jaką polecacie? Myślałem nad cytocellem ,co wy na to?

Witam, jak dawkowac cm3 i nitrobolon 2, w miare ekonomicznie. Wystarczy w DT 5g rano na czczo i 5g po treningu cm3, a nitrobolon2 20g przed treningiem? Zmieniony przez - xRaYx w dniu 2012-09-19 18:59:51

Witam, posiadam kreatyne firmy "activlab" kreatyna jabłczan 250kapsułek na opakowaniu jest napisane ze tzreba zazywac 5 kapsulek przed treningiem lecz na forum spotkalem sie z kilkoma tematami ze zarzywa sie rano i wieczorem wiec nasuwa sie moje pytanie, kiedy mam brac ta kreatyne?

Witam... jak mam dawkowac Dymatize Xpand-925g ? DT : 30 min przed treningiem 1 miarka 18,5 g 15 min po treningu 1 miarka 18,5 g DNT : Rano na czczo 1 miarka 18,5 g

Czy można łączyć AAKG oraz BCAA i wziąść je razem przed treningiem? A po treningu już tylko BCAA. pozdrawiam